Lanzones, també conegut com langsat, és una fruita tropical que poques vegades es veu als Estats Units, però sens dubte val la pena buscar-la.
Normalment, la majoria fruites exòtiques són els més beneficiosos per a la vostra salut i els més molestos per a la vostra cartera. Lanzones, també conegut com langsat, és una fruita tropical que poques vegades es veu als Estats Units, però sens dubte val la pena buscar-la. Es pot comprar a fruiteries especials i, tot i que la fruita és bastant rara, el seu preu no és particularment elevat.
artphotoclub / Shutterstock.com
LLEGIR TAMBÉ: Beure suc de fruita vs. Menjar fruites senceres: quin és millor per a la vostra salut?
Alguna vegada has sentit parlar de lanzones?
El nom científic de la fruita és Lansium domesticum. És més comú a Filipines, Malàisia, Indonèsia i el sud de l’Índia. La fruita té un aspecte força similar a una patata petita a l’exterior. Es deu a la fina pell groga.
Tanmateix, 5-6 seccions blanques i semitransparents s’amaguen just a sota de la pell, a l’interior de les quals de tant en tant es poden trobar llavors amarges i no comestibles. La gent afirma que la fruita té un gust gairebé semblant al raïm, mentre que altres la comparen amb aranja .
Hendra Xu / Shutterstock.com
Quins avantatges tenen els lanzones per a la salut?
Si perdeu el vostre temps i diners per obtenir aquestes fruites, voldríeu estar segurs que aquestes fruites valguin la pena els vostres recursos. No dubtem que són: no només són extremadament deliciosos, sinó també molt beneficiós per a la vostra salut !
1. Molta fibra
La fruita tropical és molt rica en fibra. Simplement 100 g (o 3 ½ oz) cobriran gairebé el 10% de la ingesta diària recomanada. La fibra beneficia no només la digestió, sinó també el sistema cardiovascular.
fon.tepsoda / Shutterstock.com
LLEGIR TAMBÉ: Jardí de la llar: 8 fruites i baies per cultivar
2. Molts antioxidants
Els antioxidants naturals presents als llançons s’anomenen polifenols. Aquestes substàncies poden millorar la salut del cor, prevenir la diabetis i diversos tipus de càncer, així com alentir els processos d’envelliment.
3. Ric en niacina
La niacina, també coneguda com a vitamina B3, ajuda el cos a desfer-se del colesterol dolent que s’acumula a les artèries, cosa que significa que la fruita disminueix el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars.
4. Ric en riboflavina
La paraula 'riboflavina' és bàsicament vitamina B2, que s'encarrega d'ajudar el cos a processar els carbohidrats en energia útil. 100 g (o 3 ½ oz) de llançons contenen al voltant del 10% de la vostra RDA (dieta recomanada) per a la vitamina B2. La fruita també pot ajudar les persones amb migranyes, ja que la vitamina B2 millora el sistema nerviós i pot aturar el mal de cap.
pondpony / Shutterstock.com
5. Ric en vitamina A
Els llanzons són ideals per protegir la vista i la pell, ja que contenen molta vitamina A. El consum de fruites també pot enfortir el cabell, així com protegir els nervis i el cervell.
En general, val la pena provar els lanzones almenys una vegada. Són saborosos i beneficiosos per a la vostra salut. Què podria ser millor?
Font: 01 milions de consells sobre salut , Comptador de salut orgànic , Viure Fort
LLEGIR TAMBÉ: De pomes a olives: 10 fruites baixes en sucre que poden ajudar a mantenir estable el nivell de sucre en sang
Aquest article només té finalitats informatives. No s’autodiagnostiqui ni s’automedicin i, en tots els casos, consulti un professional sanitari certificat abans d’utilitzar la informació presentada a l’article. El consell de redacció no garanteix cap resultat ni es fa responsable dels danys que poguessin derivar-se de l’ús de la informació proporcionada a l’article.
Menjar Alimentació saludable Salut
AWESOMEWOMENHUB.COM